Ｄ・カーネギーに学ぶ悩み解消術 【第7回】日常の悩みをどう捉えるべきか？

悩み・ストレス解消本として著名な
デール・カーネギーの「道は開ける」
を私なりに解釈するシリーズ。

今回は「悩みグセを早期に断つ方法」
（全6回）の2回目です。

第7回目の今回のテーマは

「ささいな事柄に心を乱されない」
です。

日々生活していると、
仕事でも家庭でもいろいろな不満や悩みが
生じます。

その度に心を乱されたり、イライラしたり
して、ほかの事が手につかなくなったり
するケースもあるのではないでしょうか。

でも大半のことは１年も経たないうちに
忘れてしまっていたり、大したことでは
なくなっているはずです。

本書内では
潜水艦内での恐怖に満ちた15時間を
経験した方の話が出てきます。

このような人生の大きな災難が
ふりかかることからすれば
日々の仕事や家庭での不満や悩みなどは
いかに大したことではなかったのか、

ということです。

人生は決して長くはない。
小さなことでくよくよしている暇はないし、
そんなことにかけがけのない時間を使うのは
もったいない、というわけです。

例えば、
会社でいえば不本意な人事異動なども
そのときの気持ちからすれば、
なかなか「小さなこと」とは思えないレベル
かもしれません。

ですが、大病を患ってしまった、ですとか、
人身事故を起こしてしまった、ということから
比べれば、「小さなこと」なわけです。

人事異動は確かに不本意かもしれませんが、
大きな災難などと比較すれば、
健康で仕事ができて給料をもらえていること
だけでも十分幸せですよね。

私は自分のスマホのメモに
「過去の自分の大きな災難（出来事）」を
入れています。

何か辛いことがあったときに、
その出来事のメモをみることで、
「あのときに比べれば全然大したことないな」
と思えてすごく気が楽になります。

これまで大きな災難にあったことがない方は、
今後絶対に起こってほしくないような
「災難」を想像してみましょう。

それが起こることに比べれば、今の悩みは
ちっぽけだなと考えられるでしょう。

本書内に以下のような記述があります。

・世の中の傷心の多くは
我々の自尊心がちょっと攻撃を受けたり、
侮辱されたり、虚栄心がちくりと刺激される
ために生じる

・多くのささいな悩みにいら立つのは
万事につけて大げさに受け取るから

確かにその通りかもしれません。

そんなときに大きな災難と比較すれば
いずれもささいなことと言える場合が
多いでのはないでしょうか。

ささいなことで悩んだり、落ち込んだり
している時間は本当にもったいないです。

そんな暇があるなら
もっと前向きなことに取り組んだり、
楽しい時間を過ごすようにした方が
絶対にいいですよね。

では本日のまとめです。

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気にする必要もなく、
忘れてもよい小事で
心を乱してはならない

小事にこだわるには人生は
あまりにも短い

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本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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