Ｄ・カーネギーに学ぶ悩み解消術 【第8回】不安の大部分は●●の産物？

悩み・ストレス解消本として著名な
デール・カーネギーの「道は開ける」
を私なりに解釈するシリーズ。

今回は「悩みグセを早期に断つ方法③」
（全6回）です。

今回のテーマは

「不安を断ち切るために
それが起こる確率を考える」

です。

早速ですが、
あなたは心配性でしょうか？

本書では、
将来の事故や災害などの発生を
案じる事例がいくつか登場します。

ただ、いずれの事象も
それが起こる確率を調べてみたら、
非常に起こる確率は低いので、
必要以上に心配してもしかたない
と言っています。

実際、悩みや不幸の大部分は
「想像の産物」であり、
現実のものではないとも
言われます。

事故や災害を
日頃から恐れてはいない方でも

たとえば、職場で自分のポジションは
安泰なのか、とか、

異動で希望しない部署にいくことに
なったらどうしよう、

などのことを考えて
不安に思うようなことって
結構あるのではないでしょうか？

ただ、人生経験が長い人ほど
分かっている方も多いと思いますが、

大半のことは
心配していたほどの事態にはならず
「なんとかなる」のですよね。

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たいていのことは
現実に最悪の事態に陥る確率は低い

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起こってもいないことで
自らに精神的負荷をかけたり、

時間を使ったりするのは
非常にもったいないですね。

心配すること自体は
悪くないのですが、

・心配しすぎないこと

・できる備えがあるならしておくこと

・あとは「楽観的」に考える

というのがオススメです。

確率論でいえば、
大半の不安や悩みは現実化しませんので。

本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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