Ｄ・カーネギーに学ぶ悩み解消術 【第8回】不安の大部分は●●の産物？
悩み・ストレス解消本として著名な
デール・カーネギーの「道は開ける」
を私なりに解釈するシリーズ。
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今回は「悩みグセを早期に断つ方法③」
（全6回）です。
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今回のテーマは
「不安を断ち切るために
それが起こる確率を考える」
です。
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早速ですが、
あなたは心配性でしょうか？
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本書では、
将来の事故や災害などの発生を
案じる事例がいくつか登場します。
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ただ、いずれの事象も
それが起こる確率を調べてみたら、
非常に起こる確率は低いので、
必要以上に心配してもしかたない
と言っています。
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実際、悩みや不幸の大部分は
「想像の産物」であり、
現実のものではないとも
言われます。
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事故や災害を
日頃から恐れてはいない方でも
たとえば、職場で自分のポジションは
安泰なのか、とか、
異動で希望しない部署にいくことに
なったらどうしよう、
などのことを考えて
不安に思うようなことって
結構あるのではないでしょうか？
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ただ、人生経験が長い人ほど
分かっている方も多いと思いますが、
大半のことは
心配していたほどの事態にはならず
「なんとかなる」のですよね。
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たいていのことは
現実に最悪の事態に陥る確率は低い
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起こってもいないことで
自らに精神的負荷をかけたり、
時間を使ったりするのは
非常にもったいないですね。
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心配すること自体は
悪くないのですが、
・心配しすぎないこと
・できる備えがあるならしておくこと
・あとは「楽観的」に考える
というのがオススメです。
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確率論でいえば、
大半の不安や悩みは現実化しませんので。
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本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
😀
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