Ｄ・カーネギーに学ぶ悩み解消術 【第12回】人生を一変させる方法とは？
悩み・ストレス解消本として著名な
デール・カーネギーの「道は開ける」
を私なりに解釈するシリーズ。
💡
今回からは
「平和と幸福をもたらす
精神状態を養う方法」
を7回にわたってお届けします。
➡
第1回目のテーマは
「快活に考え行動すれば
自然に愉快になる」
です。
😀
偉大な哲学者マルクス・アウレリウスは
次のように言いました。
================================
我々の人生は我々の思考が
つくり上げるものにほかならない
================================
💡
つまり、
・愉快な考え方をすれば愉快になる。
・みじめな考え方をすればみじめになる。
・失敗するのを気にしていたら
間違いなく失敗する。
・自分のことばかりかわいがれば
他人から敬遠され、皆が寄り付かなくなる。
ということです。
🙁
であるならば、
消極的な態度ではなく、
積極的な態度を身につけるのが
よいですよね。
😛
私たちが日常生活で得られる心の安らぎや
喜びは、自分の居場所や持ち物、身分によって
左右されるのではなく、
気持ちのもちよう１つで決まってきます。
🙄
外部の条件はほとんど関係ないのですね。
➡
試験に合格した、とか、会社で昇格したとか、
病気を克服したとか、よいことがあると
幸せな日々が訪れ、病気になったりすると
不幸な日々が訪れる気がしますが、
それは錯覚です。
😐
あくまで幸福をもたらすのは
「自分自身の考え方」
というわけです。
💡
大哲学者のエピウテクスは
体の腫瘍を取り除くよりも
心の中から
誤った考えを取り除くことの方に
気を配るべきだとも言っているくらいです。
➡
ただ、「考え方」を変えるのって
そう簡単ではないですよね。
🙁
思ってしまっていることや
感情を変えようとしても
なかなかできないはずです。
😕
そこで参考になるのが、
心理学の最高権威ウィリアム・ジェイムズの
言葉です。
➡
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意志をもって行動を変えることで
感情を変えることもできる
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💡
暗く心が沈んでいるようなとき、
やる気が起きないようなときなどは
いかにも楽しそうな様子で動き回ったり、
しゃべったりしながら、元気ややる気を
取り戻したかのようにふるまうのです。
😀
これが他人に頼らず自発的に快活さを
取り戻す秘訣というわけです。
💡
人が物事や他人に対する考え方を変えると、
自分に対する物事や他人の態度も
変わってきます。
😯
職場であまり関係性のよくない人が
いるとします。
➡
「あの人あまり好きではないなあ」
と考えて、距離をおいていたら
先方もこちらに近づいてこないでしょう。
😐
しかし、
「あの人意外といい人かもしれない」
と考え直し、こちらから積極的に接していれば
いずれ先方も好意的な態度を示してくる
可能性は高いのではないでしょうか。
😀
再びウィリアム・ジェイムズの言葉です。
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いわゆる災いの多くは
それに悩む人の心の持ち方を
恐怖心から闘争心に変えるだけで
祝福されるべき力強い幸せに変換できる
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💡
考え方１つで人生は
大きく変わるということです。
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本章では
壮快で建設的な考え方をするための
プログラムが最後に示されています。
➡
それが「今日だけは」という十ヶ条です。
💡
次回は今回のテーマのまとめ的位置づけで
この十か条についてふれたいと思います。
💡
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
😀
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